Lleva tus emociones negativas a Dios
10 junio, 2025
Muchas veces las mujeres llevamos tristeza en el alma, aunque por fuera mostremos una sonrisa y una aparente felicidad. Esa tristeza, que se oculta bajo una máscara de risas, nos roba la fuerza y nos impide avanzar hacia las bendiciones nuevas que Dios tiene para nosotras. Sin embargo, hoy quiero recordarte lo que dice Nehemías 8:10: «El gozo del Señor es nuestra fuerza». Solo en Dios podemos hallar la alegría verdadera, esa que nace desde el corazón y no depende de las circunstancias.
Este es el versículo completo que nos guía en la reflexión de hoy:
«Vayan, coman bien, y tomen un buen vino, pero compartan todo con los que nada tienen. Este día está consagrado a nuestro Señor, así que no estén tristes. El gozo del Señor es nuestra fuerza». Nehemías 8:10 RVC
La tristeza puede llegar y quedarse en un rincón de nuestro ser si le damos permiso. Pero cuando conocemos al Señor, descubrimos que no necesitamos consentirla ni hacerla parte de nuestra vida. Sí, es cierto que hay momentos en que debemos atravesar el dolor y reconocerlo, pero también es necesario aprender a despedir la tristeza y dar la bienvenida a la alegría verdadera que Dios nos regala.
¿Por qué no dejar que la tristeza se quede?
La tristeza prolongada nos debilita, apaga nuestro entusiasmo y nos detiene en el camino hacia lo que Dios ha planeado para nosotras. Es como un peso invisible que impide que avancemos hacia días mejores. Por eso, es importante identificarla y tomar acciones para recuperar el gozo que el Señor quiere darnos.
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Claves para despedir la tristeza y abrazar la alegría verdadera
1️⃣ Platicar con Dios nos consuela
Cuando hablas con Dios, le entregas tus cargas y vacías tu corazón delante de Él. Su paz inunda tu alma y su amor comienza a llenar esos espacios donde la tristeza se había instalado.
2️⃣ Llorar nos aligera el alma
No tengas miedo de llorar. Las lágrimas limpian el corazón y son una manera en que Dios nos permite desahogarnos. Después de llorar, nos sentimos más livianas y abiertas a recibir su gozo.
3️⃣ Pensar en días mejores nos da esperanza
Recuerda las promesas de Dios y las bendiciones que ya ha derramado sobre ti. Confía en que días mejores están por llegar a tu vida. Esto renueva tu esperanza y te ayuda a mirar hacia adelante con ilusión y confianza.
4️⃣ Hacer caminata nos calma el corazón
Un paseo al aire libre, bajo el sol y el cielo, nos conecta con la creación de Dios y nos llena de vida. El movimiento también ayuda a liberar emociones contenidas.
5️⃣ Bailar con música alegre nos llena de gozo
La música que exalta a Dios y nos levanta el ánimo es un remedio poderoso. Baila, aunque sea en tu habitación, y deja que el gozo fluya por todo tu ser.
6️⃣ Una comida deliciosa nos hace sentir vivas
Date un momento para disfrutar algo que te guste. Saborear un platillo especial nos recuerda que estamos vivas y que podemos disfrutar las cosas sencillas que Dios nos da.
7️⃣ Compartir con los demás nos alienta
Ayudar a alguien nos saca del encierro de la tristeza. Cuando compartimos con los necesitados lo que tenemos, aunque sea poco, nuestro corazón se alegra y se fortalece.
El gozo del Señor es tu fuerza
Querida cazadora, no dejes que la tristeza robe los días hermosos que Dios quiere regalarte. Permite que su alegría verdadera llene tu vida y despide hoy esa tristeza oculta. El gozo que viene de Dios es auténtico, profundo y renovador. Recuerda: «El gozo del Señor es nuestra fuerza» (Nehemías 8:10).
Oración
Señor, hoy quiero entregarte la tristeza que guardo en lo más profundo de mi corazón. Ayúdame a soltar el dolor, a despedir la amargura y a recibir tu alegría verdadera que renueva mi alma. Lléname de tu paz, de tu amor y de tu gozo, para que mi vida sea reflejo de tu luz. Amén.
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Que Dios te lleno con su amor, gozo y paz, tu amiga,
Lidia E. Cames
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